[레전드 오브 타잔] 알렉산더 사스가드 "복근 위해 매일 7,000 칼로리 이상 섭취 ~!" (People)
JL
7461 12 15
복근과 몸을 만들기 위해 어떤 식이요법을 했냐는 질문에,
" 영화 촬영하기 3달 전부터 평소 음식 섭취량의 3배를 먹으며 거의 7,000 칼로리 이상을 매일 먹고 웨이트 트레이닝을 하며
13키로그램 이상을 불렸다 ~"
또한 운동에 대해,
"Magnus Lygdbäck이라는 스웨덴 출신 영양 전문가 이자 트레이너와 애밀 새벽 4시반에 만나서 음식 체크하고 운동하는 생활을
했죠 "
하지만 진정한 식이요법과 트레이닝은 영화 촬영 이후부터 시작됐다. 철처하게 설탕, 밀, 우유 및 알콜이 없는 식사를 했고 하루에 6번의
소식을 하며 매일 두번 웨이트 트레이닝을 했다.
마고 로비는 말하길 " 하루는 알렉산더가 오늘은 사과를 먹을수 잇다고 하며 사과에 키스하며 감격해하는 모습을 봤다 "
추천인 12
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Zeratulish -
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댓글 15
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1등
다크맨
관리자가 삭제한 댓글입니다.
09:56
16.07.02.
2등
10:24
16.07.02.
3등
7천 칼로리를 섭취하려면 하루에 6번 먹어야 하는 군요... 진짜 고생 많았네요.
10:32
16.07.02.
근데 원래 근육질이 낮은건지 모르겠는데, 급조한 근육 티가 너무많이 나요. 저건타잔 근육이 아님ㅎㅎ
10:33
16.07.02.
내가 그렇게 먹으면 복근은 커녕 배가 터져 죽을 것인데..ㅜ.ㅜ
10:52
16.07.02.
키가 커서 몸만들기 진짜 힘들었을듯요
키가큼 팔다리도 길어서 같은 근육량이라도
빈약해보이는 핸디캡
키가큼 팔다리도 길어서 같은 근육량이라도
빈약해보이는 핸디캡
11:16
16.07.02.
몸이 어마어마 하더라구요.
11:43
16.07.02.
진짜 엄청난 노력으로 얻은 몸이란게 딱 보이던..
12:33
16.07.02.
단거 끊으면 정말 미치죠..^^;
12:54
16.07.02.
크윽,왠지 불쌍.아무나 배우하는게 아니네요.
12:57
16.07.02.
물에 젖은 바지 정말 짜증나는데.. 그래서 스틸 볼 때마다 타잔으로 전혀 생각안들었는지도 모르겠어요.
13:22
16.07.02.
프리폴
삭제된 댓글입니다.
23:51
16.07.02.
배우는 역시 힘든직업이네요
01:21
16.07.03.
와.....미쳤군요ㅠ
11:28
16.07.03.
와...진짜 대단하네요.. 정말 힘들었을듯...;
12:20
16.07.03.
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"님의 댓글"
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마침 저희 동네 영화관이 타잔이 사냥의 230석 규모 스크린 관을 다음 주부터 탈환해서... 월요일부터 다회차 갈 겁니다!!