의외로 허리 망치는 운동자세 (허리 아픈 사람 해당)

NeoSun 2021.08.02. 18:53

1499 6 3

자세 교정, 헬스에 관심 많은 분들이라면 대부분 알고 있는 서울대 정선근 교수님 저서에 나온 내용.

* 원글댓글 보니 무조건 나쁜게 아니고 현재 허리에 문제 있거나 아픈 사람에겐 안좋다는 식인가 봅니다.

여튼 운동도 잘 알고 해야 할듯 해요.

NeoSun

90 Lv. 4392078/4500000P

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1등

용산요정호냐냐

엇 저 자세 자주하는데 몰랐네요
감사합니다

18:57

21.08.02.

2등

Nashira

저희동네 한의원 대기실에 이 이미지 붙어있더군요. ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 둘다 잘 안하면 똔똔일까요? ^^;;;

19:01

21.08.02.

3등

로히

이 분 유명하신 분이죠~ 저도 허리안좋을때는 크런치랑 레그레이즈 안했어요
진짜 허리는 뭣 모르고 따라하다 악화된다고 하더라구요.
특히 인터넷에 무분별한 짭정보들 조심 ㅠ

20:22

21.08.02.

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