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<비만백서(앤서니 워너/BRONSTEIN 사)> 읽어봤습니다...

스즈 스즈
172 3 5

처음 이 책을 골랐을 때

 

평소 읽지 않는 건강/과학 장르 서적을 읽어보며 새로운 도전을 하겠다는 생각도 있었지만

 

현재 진행중인 다이어트에 도움 되는 팁을 얻겠단 생각으로 샀었거든요.

 

그런데 책의 내용은 생각과는 좀 달랐습니다...

 

책을 많이는 아니고 100페이지 좀 넘게 초반부를 읽었는데

 

"'적게 먹고 많이 움직여라'는 기존의 다이어트 방법은 틀렸다", "비만은 나쁘지 않다. 사회가 잘못됐다"는 내용만 줄창 말하고 있습니다...

 

처음 읽을 땐 그럼 이러다 뭔가 새로운 방법을 제안하겠지 싶었는데 저 타령만 끝나질 않으니 지쳐서 더 못 읽겠네요...

 

물론 이 책을 통해 비만과 관련된 다양한 과학적 지식을 얻게 된 건 사실입니다만

 

어쩌겠습니까 전 살을 빼고 싶고 지금으로선 '덜 먹고 더 움직이는' 거 밖에 할 수 있는 게 없는데

 

그게 무용하다고만 자꾸 말하면...

 

아무튼 다이어트 방법을 찾는 분들에겐 비추인 책이고 과학적 지식을 좀 얻고 싶다 그러시면 읽을만할 겁니다.

 

개인적으론 실망이 커서 더 읽진 못할 것 같네요ㅠ.ㅠ

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추천인 3

  • 스타니~^^v
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댓글 5

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profile image 1등

적게 먹고 많이 움직여라...

이게 다이어트의 정석이긴 합니다 ㅎㅎ

 

빼는것도 중요하지만, 빼고나서 유지가 더 중요한데

다이어트를 위한 일시적인 식단은 절대 하심 안됩니다!

 

꾸준히 유지가 되려면, 좋아하는 음식 잘 섞어서

시작부터 평생식단을 짜는게 좋습니다

 

그리고 적게 자주 먹는걸 추천해요!

 

댓글
스즈글쓴이 추천
10:24
22.01.15.
profile image
스즈 작성자
다크맨
역시 정석이 정석이네요. 조언 감사합니다ㅎㅎ
댓글
10:26
22.01.15.
profile image 2등
운동하는 것도 중요한데, 식단이 정말 중요한 거 같아요.
전 고지저탄보다 지중해식 식단에 좀 관심이 있어서 관련 책들 찾아보려고 하네요.
댓글
스즈글쓴이 추천
13:33
22.01.15.
profile image
스즈 작성자
쥬쥬짱
역시 먹는 게 중요하군요...
댓글
13:38
22.01.15.
profile image
스즈
운동은 하다가 안할 수 있지만, 식단은 평생 내몸에 행해지는 케어니까요.
댓글
13:40
22.01.15.
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