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이래서 운동은 꾸준히 해야되나 봅니다.

계란여왕쥬리 계란여왕쥬리
914 9 6

요 며칠 운동한다고 걷기하고 계단으로 오르기 하고 했더니

 

오늘 아침에 일어나니까 오른쪽 무릎이 아팠어요. 뼈나 근육이 파열 이런건 아닌것같고 그냥 놀란수준이랄까...ㅋㅋㅋ

 

와...진짜 맨소레담 발라서 마사지하고 가볍게 걷기만 하는 중입니다..

 

이래서 안하던짓 하면 몸이...

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profile image 2등
운동하시기전 후 스트레칭 해주셔야해요.
댓글
계란여왕쥬리글쓴이 추천
15:50
21.03.03.
profile image
저는 무릎 관절이 안 좋아서 무리하지 않는 선에서 다리 운동을 꾸준히 해줘야 괜찮더라구요. 나이 들수록 근육이 있어야..😥
댓글
계란여왕쥬리글쓴이 추천
16:41
21.03.03.
전 그래서 무릎보호대? 사려고요
댓글
계란여왕쥬리글쓴이 추천
23:57
21.03.03.
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