목에 담왔을때

제가 1년에 5~6번은 담이 걸렸었어요
담 걸릴 때 길면 일주일 넘게 갔고요
침, 근육이완제 이런 것들 크게 효과 없더군요

저도 한의원에 의지했었는데
집 앞 한의사분께서 침이 문제가 아니라
운동 부족이라고 하시더군요
더군다나 일자허리, 일자목이거든요

그래서 팔굽혀펴기(등근육)를 중점으로 운동했어요

지금 한 5년간 담 걸린적인 두번정도 인 것 같네요 ㅎㅎ

지금 담 걸리신 상태라면 스트레칭이 가장 좋아요
왼쪽 목이라면 오른손으로 왼쪽 승모근 꼬집듯이! 잡고
머리를 오른쪽으로 기울입니다
승모근을 펴주듯이 스트레칭 해보셔요
얼른 나으세요

저도 지난주 금요일에 담이 와서 고생했었네요 ㅜㅠ

지금은 좀 괜찮지만 여전히 목을 크게 돌리면 아픕니다;;;;